接触冷感枕カバーとシルクのナイトウェアで熱帯夜でも快眠じゃ〜♪

接触冷感枕カバーとシルクのナイトウェアで熱帯夜でも快眠じゃ〜♪

おはようございます(^^♪

 

遥希です。

 

今日は熱帯夜でも熟睡する5つの秘訣を紹介します。夏バテ予防もバッチリです。


接触冷感枕カバー、フリルが付いて可愛い!!

 

今朝もすっきり爽快です。

 

枕カバーを変えてから、熟睡ができています。

 

私が使っている枕カバーは、接触冷感枕カバーです。

 

綿100パーセントです。

 

これです。

 

 

少しだけひんやりする感じで、熱帯夜でも良く寝れます。

 

私は暑がりなので、以前は夏になると寝れませんでした。

 

エアコンをかけても、エアコンが切れると目が覚めるしまつです。

 

逆にエアコンを長く付けて、体調を崩していました。

 

熟睡できていないので、当然疲れが抜けません。

 

それが重なって夏バテを起こしていました。

 

熱帯夜でも熟睡する5つの秘訣

 

今は夏でもバッチリ熟睡できています。

 

その秘訣を紹介します。

 

【熱帯夜でも熟睡する5つの秘訣】

 

1.就寝30分〜1時間前にエアコンのスイッチをONにする

 

2.エアコンは就寝後2〜3時間で切れるようにタイマーをセットする

 

3.エアコンを起床予定時刻の30分前にONになるようにセットする

 

4.寝ている間は通気性が良く、汗を吸収するコットンかシルク素材のナイトウエアにする。トレーナーやジャージを止める

 

5.接触冷感枕カバーを使う

 

以上です。

 

夏寝れない方は、この5つを試してみてください。

 

暑くてもスヤスヤ寝れますよ。

 

熱帯夜対策はこれで完璧です。

 

シルクのナイトウェアはこれを着ています。

 

 

滑らかな肌触りが気に入っています。

 

ちょっとエロいですか?

 

もし彼氏ができてお泊りに来たら、燃えちゃうかも?

 

今日は月曜日です。

 

気分を爽快で、午前中からアクセル全開です。

 

ランチの予約も入れています。

 

快眠できるようになって、やる気も集中力もバッチリです(^^♪

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